Ожоги солнечные В ванне с прохладной зольной водой растворить 1 ст. ложку соли и несколько капель йода. Принимать лечебную ванну 15–20 минут, не вытираться, дать воде обсохнуть на коже. Ванну можно принимать несколько раз в

Лечение солнечным светом, или гелиотерапия (от греч. «гелиос» - солнце) - один из самых доступных видов лечения. Солнце - природный источник света, и люди издавна пользуются тем благом, которое даровано им Богом.

ДЕЙСТВИЕ СОЛНЕЧНОГО СВЕТА

Современные исследования позволили выяснить, что под воздействием солнечного света шишковидная железа, находящаяся в промежуточном мозге, вырабатывает гормон, называемый мелатонином. От количества этого гормона зависит, например, скорость старения организма. Мелатонин перехватывает так называемые свободные радикалы - соединения, которые образуются в результате обмена веществ. Свободные радикалы наносят вред всему организму, делают кровеносные сосуды хрупкими, способствуют образованию атеросклеротических бляшек, разрушают генетическую информацию в ядрах клеток. Какой же эффект оказывает солнечный свет?

Стабилизируется кровообращение. Летом сокращается количество смертей от инфаркта. Солнечная энергия влияет на выработку сперматозоидов. Ученые установили, что летом половая активность возрастает. Учащаются сердцебиение и пульс, расширяются кровеносные сосуды, и, как следствие, усиливается приток крови к коже, отчего она начинает выглядеть гораздо лучше. Становятся эластичнее мышцы Усиливается обмен веществ: пища перерабатывается лучше, жиры распадаются быстрее, легче усваивается белок. Солнечная энергия возбуждающе действует и на головной мозг. Даже после кратковременного пребывания на солнце заметно улучшается мозговая деятельность. Солнечные лучи стимулируют иммунную систему. Полезно смотреть на солнце - это хорошая тренировка для глаз.

Солнечный свет необходим для образования витамина D, который служит строительным материалом для зубов и костей. При недостатке солнечного света у детей развивается рахит - болезнь, вызывающая искривление позвоночника. Без витамина D невозможно нормальное развитие костей. Остеопороз, являющийся причиной ломкости костей в пожилом возрасте, в значительной степени также является результатом недостатка витамина D. Остеопорозом чаще страдают люди, которые ведут малоподвижный образ жизни и редко бывают на солнце. Ультрафиолетовые лучи замедляют рост раковых клеток, с помощью солнечного света наш организм вырабатывает вещества, которые успешно борются с раковыми клетками: интерлейкоциты и интерферон. Люди, редко бывающие на солнце, больше рискуют заболеть раком.

Гелиотерапия исходит из того, что естественные лечебные средства содержат оздоровительную силу солнечного света. Так, растения или растительные экстракты, которые накопили за лето солнечный свет, могут принести несомненную пользу при лечении заболеваний. При сушке и дальнейшей переработке, лекарственные растения намеренно помещают в фиолетовые стеклянные сосуды и подвергают усиленному солнечному облучению. Считается, что от этого они оживают и обогащаются. Фиолетовая часть солнечного спектра убивает вредные бактерии. Затем растения перерабатывают в солнечные эликсиры, эссенции для соляриев, солнечные пилюли.

ГЕЛИОТЕРАПИЯ В НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЕ ДРУГИХ СТРАН

Английский врач Эдвард Бах разработал свою цветочную терапию, очень популярную в наши дни. Суть ее состоит в следующем: для каждого заболевания и каждого индивидуума выбираются определенные цветы. Их собирают только тогда, когда они полностью расцвели и впитали в себя максимально возможное количество солнечного света. Доктор Бах укладывал их в свежую воду, выставлял на солнце и ждал, пока они завянут, поскольку он считал, что только так их энергия и целебная сила передаются воде. Врач называл этот процесс изготовления лекарственных снадобий «солнечным» методом. Швейцарец Аугуст Роллье, который называл себя гелиотерапевтом, содержал «солнечную лечебницу» в Швейцарских Альпах и с небывалым успехом лечил там больных туберкулезом. Лечил солнцем и травами. Он утверждал, что чем выше доза солнечного облучении растения, тем лучше проходит лечение. Он с успехом лечил колиты анемию, подагру, атеросклероз, кожные заболевания и астму. Свой метод он описал в книге «Лечение солнцем».

ВИДЫ СОЛНЕЧНОГО ИЗЛУЧЕНИЯ

Оптическое излучение Солнца состоит из видимого излучения (собственного света) и невидимого - инфракрасного и ультрафиолетового излучений. Различные слои кожи неодинаково поглощают эти лучи. Глубина их проникновения возрастает при переходе от ультрафиолетового до инфракрасного излучения. Солнечные лучи оказывают оздоровительное действие на весь организм. Активизируются кровообращение и работа сердечной мышцы, укрепляется нервная система, повышается физическая активность, улучшается обеспечение органов и костей кальцием.

Внимание! Солнечное излучение противопоказано при злокачественных и доброкачественных новообразованиях, сердечно-сосудистых заболеваниях.

Солнечные ванны.Солнечные ванны полезны при очень многих заболеваниях. Но существуют определенные правила их приема, которые следует соблюдать, чтобы не нанести себе вреда. В первый день нельзя находиться под прямыми солнечными лучами долее 5-10 минут, на второй день время приема ванны может составлять 15 минут, на следующий день время пребывания на солнце увеличивают еще на 5 минут, доведя его в итоге до 50-60 минут. Находиться на солнце дольше 1 часа не рекомендуется.

Инфракрасное излучение. Источником его является любое нагретое тело, а интенсивность и состав такого излучения определяются температурой тела. Организм человека, кстати, тоже является мощным источником инфракрасного излучения. Инфракрасные лучи составляют до 45-50% солнечного излучения, попадающего на землю. Под воздействием этих лучей увеличивается приток крови в тканях. Инфракрасное излучение стимулирует процессы заживления в очаге воспаления. Если подвергнуть облучению обширные участки тела, произойдет учащение дыхания. Инфракрасное излучение обладает противовоспалительным, метаболическим и сосудорасширяющим действием. Оно полезно при хронических и подострых негнойных воспалительных заболеваниях внутренних органов, ожогах и обморожениях, вяло заживающих ранах и язвах, заболеваниях периферической нервной системы (миозит, невралгия), последствиях травм опорно-двигательного аппарата. Не следует подвергаться инфракрасному облучению при злокачественных новообразованиях и подозрениях на их наличие, склонности к кровотечениям, при острых воспалительных и гнойных процессах, недостаточности мозгового кровообращения, сердечно-сосудистой недостаточности.

Ультрафиолетовое излучение. Ультрафиолетовая часть солнечного света делится на составляющие лучи спектра: А - длинноволновое излучение, В - средневолновое излучение, С - коротковолновое излучение.

Ультрафиолетовое длинноволновое облучение А обусловливает пигментацию, или загар, кожи. Под действием этих лучей стимулируется иммунная система организма, повышается его стойкость к вредным факторам окружающей среды. Особенно необходима такая тренировка иммунной системы ослабленным хроническими заболеваниями людям. Показаниями к этому виду облучения служат, хронические воспалительные заболевания внутренних органов (особенно дыхательной системы); заболевания суставов, и костей; ожоги и обморожения; вяло заживающие раны и язвы; экзема; себорея; утомление. Хорошо поддается лечению солнцем чешуйчатый лишай (псориаз). Вместе с тем чрезмерное и бесконтрольное ультрафиолетовое облучение приводит к старению кожи и может вызвать мутацию клеток, то есть впоследствии привести к злокачественным новообразованиям. Противопоказания к длинноволновому облучению: доброкачественные и злокачественные опухоли, сердечно-сосудистые заболевания, острые воспалительно-гнойные заболевания, заболевания печени и почек с выраженным нарушением функции, повышенная чувствительность к ультрафиолетовому излучению.

Средневолновое ультрафиолетовое облучение В приводит к покраснению кожи. Краснота появляется через 3-12 часов от начала облучения, сохраняется до 3 суток, имеет четкие границы и ровный красно-фиолетовый цвет. При облучении средневолновыми ультрафиолетовыми лучами поверхностных слоев кожи содержащийся в пей провитамин превращается в витамин D3, необходимый компонент кальций-фосфорного обмена в организме. В почках витамин D3 регулирует выведение ионов кальция и фосфатов с мочой. В клетках костной ткани, опять же с помощью этого витамина, накапливается кальций. Если этого элемента в организме недостаточно, снижается умственная работоспособность, повышается возбудимость нервных центров, вымывается из костей и зубов кальций, хуже сворачивается кровь. Дети отстают в развитии. Возникающие при облучении средневолновыми лучами УФ-спектра реакции стимулируют деятельность практически всех систем организма. Средневолновое ультрафиолетовое излучение полезно при воспалительных заболеваниях внутренних органов (особенно дыхательной системы); последствиях ранении и травм костно-мышечной системы; заболеваниях внутренних органов (пневмония, бронхит, гастрит); рахите, нарушении обмена веществ; заболеваниях нервной и мышечной системы (неврит, радикулит); кожных болезнях; заболеваниях костей и суставов.

Коротковолновое ультрафиолетовое излучение С обладает высоким бактерицидным эффектом. Оно очень полезно при ранах, порезах, кожных заболеваниях (нарывы, прыщи), гнойных воспалениях. Противопоказано это излучение, как и другие виды излучения, при злокачественных и доброкачественных новообразованиях, сердечно-сосудистых заболеваниях. Приборы ультрафиолетового излучения можно приобрести в аптеке или магазинах электротоваров, успешно используя их и в зимний период.

Для правильного загара нужно определить свой тип кожи.

Какому защитному средству от солнца отдать предпочтение? Несмотря на то, что информации на данную тематику написано много, вопрос остается актуальным, так как многие хотят добиться шикарного цвета кожи, не заработав при этом с ней проблем. Можно ли совместить здоровое состояние кожи и загар?

Ультрафиолетовыми лучами называют волны энергии с меньшей протяженностью, чем у лучей дневного света. Они делятся на три вида: ультрафиолет А (UVA), В (UVB) и C (UVC). Способностью проходить через атмосферу обладают только первые два вида, под их же воздействием кожный покров приобретает иной оттенок, пишет med2.ru .

Воздействие UVA-лучей приводит к запуску механизмов старения кожи и раннему появлению морщинок, так как их действие не вызывает болезненных ощущений и остается незамеченным. К основным средствам поддержания здоровья кожи относят защиту именно от таких лучей. UVB-лучи, в свою очередь, могут оставлять ожоги на кожном покрове.

Логичный вывод: если эти волны так опасны, то нужно просто избегать пребывания на солнце. Однако есть одно «но». Под воздействием ультрафиолетовых лучей в коже образуется жизненно важный витамин Д. Нормой нахождения на солнце для выработки необходимого количества этого витамина считается пятнадцать минут.

Кроме этого, ультрафиолет задерживает прогрессирование таких кожных болезней, как псориаз или волчанка, а также уменьшает угревую сыпь и устраняет причины ее появления.

Чтобы продолжать разговор о безвредном загаре, следует вспомнить, что у всех людей кожный покров сопротивляется ультрафиолету не одинаково. На основании этого специалисты разделили земное население на шесть блоков.

1-й блок. К нему относят людей с крайне светлой кожей и волосами. Существует альтернативное название таких людей - альбиносы. Их кожный покров не способен защититься от излучения, из-за чего мгновенно краснеет, но не загорает. Для сохранения здоровья им не рекомендуется проводить время на солнце, а просто находиться под тентом.

2-й блок. Люди, имеющие прибалтийские, английские или шотландские корни. Их отличает светло-голубой цвет глаз, светлые локоны и наличие веснушек. Кожа людей данного блока способна загорать, однако совсем немного, чаще всего на ней появляются ожоги. Чтобы избежать печального исхода, рекомендуют пользоваться косметикой с максимальной ступенью защиты. Оттенок проявляется только через четверо суток.

3-й блок. Люди с темным цветом волос и глаз, но со светлой кожей, в большинстве это жители Центральной Европы. Кожа таких людей нормально загорает, но при чрезмерном присутствии на солнце могут возникнуть ожоги. Рекомендованное время - утро и интервал после обеда. Первые несколько дней обязательно использование косметики с максимальной ступенью защиты. Оттенок появляется также через четверо суток.

4-й блок. Люди со смуглой кожей и карими глазами, т.е. представители Востока. Кожный покров таких людей загорает равномерно, ожоги редки. Первые несколько дней нахождения под солнцем необходимо пользоваться средствами со средней ступенью защиты.

5-й блок. Люди с крайне смуглой кожей и темными волосами, в основном это африканцы и индусы. Загар ложится легко, ожогов не бывает. Однако таким людям также необходимо пользоваться средствами защиты, находясь в чрезвычайно жарком климате.

6-й блок. К последнему блоку относят афроамериканцев и австралийских аборигенов. Их черная кожа не восприимчива к ожогам, поэтому средства защиты им не нужны. Советуют использовать только увлажняющие косметические вещества.

Лечение солнцем , или по-научному гелиотерапия , – доступный всем способ терапии и профилактики множества болезней. В то же время онкологи бьют тревогу в связи с ростом заболеваемости раком кожи, ведущим фактором развития которого является воздействием ультрафиолета на организм. Так стоит ли отправляться за на ? Или же, напротив, избрать своим уделом пребывание в тени и аристократическую бледность?

За счёт чего возможно ?

Механизм гелиотерапии обусловлен составом излучения солнца. Земли достигают лишь 3 его части:

• инфракрасная , ощущаемая нами как тепло – 59 %;
• видимая , доступная зрению – 40 %;
• ультрафиолетовая часть – 1 %.

Первые два типа излучения в организме преобразуются главным образом в тепло. Они усиливают отделение пота, крови по сосудам и метаболизм. Благодаря этому рассасываются очаги воспаления и снижается боль. Эти процессы охватывают не только область прямого воздействия лучей, но распространяются на весь организм. Энергия инфракрасной части спектра особенно ценна для терапии некоторых патологий внутренних органов и периферических кровеносных сосудов, лор-заболеваний, для заживления кожных покровов после ожогов и отморожений.

Ультрафиолетовые лучи не ощущаются человеческим телом непосредственно и могут проникать вглубь него лишь на 11 мм. Однако их биоактивные свойства весьма сильны. Они активизируют внутриклеточные ферментативные процессы в коже, ускоряют высвобождение и выделение в кровь веществ, расширяющих сосуды в области воздействия УФ-облучения.

Кроме того, под их воздействием возрастает интенсивность кроветворительных и обменных процессов, восстановления повреждённых тканей, снижаются болевые ощущения и др. Особенно полезна ультрафиолетовая часть солнечного излучения для закаливания, укрепления иммунитета и профилактики инфекций, . Ультрафиолет востребован при костных, суставных и лимфатических патологических изменениях, вызванных туберкулёзом. Необходим – при солнечном голодании. Нехватка ультрафиолета вызывает нарушение процессов клеточного , обмена, иммунной защиты. Его влияние обеспечивает формирование в кожных покровах. Этот солнечный необходим для усвоения , то есть для и профилактики рахита у детей.

Вместе с тем в связи с повреждающим действием ультрафиолета при злоупотреблении солнечными ваннами может привести к фатальным последствиям. свидетельствует о 5%-м ежегодном приросте заболеваемости раком кожи. Именно солнечное излучение провоцирует этот опаснейший вид онкологии. Поэтому онкологи не рекомендуют увлекаться загаром и предпочитать тень. А жизненно получать из пищи и специальных .

Как принимать солнечные ванны ?

Солнечные ванны – главные метод гелиотерапии. Они составляют важную часть закаливания и лечения в условиях санаториев и курортов. Улучшению самочувствия многих принимающих их людей способствует и то, что солнечные лучи побуждают организм вырабатывать так называемые гормоны счастья – эндорфины. Особенно приятны и полезны солнечные ванны, устраиваемые на природе.

Ультрафиолетовое излучение наиболее интенсивно в полдень. В целом же наиболее опасным считается нахождение под солнцем в период между 11.00 и 16.00. Поэтому рекомендуется загорать в утренние и вечерние часы, исключая данный промежуток времени.

Широко используемые для солнечных процедур тенты изготовляются из различного числа слоев марли или мягкой полупрозрачной ткани, а также из пластика. Его отдельные виды могут не только снижать интенсивность облучения, но и задерживать избирательно лучи определенной длины. К тому же восприятие солнечного излучения сквозь тенты различного цвета может вызывать и соответствующие психологические эффекты.

Следует принимать, располагая ноги в направлении светила, по возможности подставляя его лучам разные участки тела как можно чаще. Подвижные игры – отличный способ получения солнечной энергии. Так что пляжный волейбол или просто пробежка летним утром – не просто физкультура, но и .

Меры предосторожности при приёме солнечных ванн

Абсолютно недопустимо подвергать себя гелиотерапевтическим процедурам в состоянии голода или сразу после выхода из-за стола, а также за чтением. Оптимальный выбор времени суток для приема солнечных ванн и его продолжительности может быть сделан только при консультации с врачом.

Не стоит поддаваться иллюзии, что купание снижает опасность воздействия солнца. Вода отражает лучи от своей поверхности и фокусирует их, поэтому вблизи нее и в её волнах их воздействие на организм усиливается. Также интенсифицируется солнечное излучение и пропорционально высоте места загара по отношению к уровню моря. Поэтому отдых в горах требует активного применения косметических средств, защищающих от солнечного излучения.

Даже при щадящем солнце не желательно пребывать под его прямыми лучами более пары часов. В пасмурную погоду вероятность получения солнечных ожогов снижается. Но сбрасывать его со счетов не стоит – облака пропускают до половины световых лучей. Поэтому при солнце, прячущемся за облачной дымкой, также, как и при сияющем в небе, крайне желательно прикрывать голову легкими головными уборами. Но они, как и одежда, не укрывают от солнца кардинально, поскольку различные ткани в разной степени проницаемы для солнечных лучей.

Реакция солнечное облучение у всех индивидуальна. Для людей опасность получения несколько выше, чем у людей с более темной кожей. Нужно также учитывать, что кожа разных участков тела чувствительна к солнцу неодинаково – по убывающей от живота к стопам и кистям. Зависит она и от возраста.

При возникновении сомнений, не пора ли уходить с пляжа, можно провести своеобразный тест. Нажмите пальцем на кожу. Если, убрав его, вы увидите ярко выраженное побеление, то следует немедленно прекратить сеанс гелиотерапии. Берегите себя и помните: всё хорошо в меру. Любое лекарство при передозировке – яд. Это же касается и ультрафиолета.

Как получить солнечный витамин, если солнце противопоказано?

Если лечение солнцем противопоказано или невозможно, возникает насущная потребность в восполнении уровня витамина Д, без которого нарушается целый ряд жизненно важных процессов. И тут, конечно, не обойтись без добавок. Но какой именно препарат выбрать?

Многие производители предлагают высокодозированные средства, утверждая что витамин Д исключительно полезен для здоровья и умалчивая о рисках переизбытка этого нутриента – гипервитаминозе Д и гиперкальциемии. Однако Управление по надзору за качеством продуктов и медикаментов (FDA) ограничивает суточную норму кальциферола количеством 600–800 МЕ.

С таким ограничением согласен отечественный учёный , разработчик препарата . Десятилетия практической врачебной и научной деятельности профессора Струкова посвящены изучению как позитивных, так и негативных (при передозировке) эффектов солнечного витамина.

Именно понимание того, что данное вещество необходимо человеку в строго очерченных границах, определило его дозировку в Осте-Вите – 300 МЕ на 1 таблетку. Соответственно, двукратный приём этой добавки в сутки – залог безопасной и эффективной работы на благо вашего здоровья.

Кроме лучшей формы витамина Д – холекальциферола (Д3), включает в себя уникальный биостимулятор , способствующий улучшению здоровья гормональной сферы и костно-суставной системы. Также присутствует в препарате значимый участник минерального обмена витамин В6 .

Такой состав биодобавки позволяет ей работать на укрепление костей, правильное распределение кальция в организме и укрепление иммунной системы без риска развития гипервитаминоза Д и отложения кальция в мягких тканях. Выбирайте правильные средства для поддержки своего здоровья и не болейте!

ПОЛЕЗНО УЗНАТЬ:

О ЗАБОЛЕВАНИЯХ СУСТАВОВ