Отрицательные чувства человека. Чувства являются основой связи, которая объединяет нас с остальными людьми. О чувствах между мужчиной и женщиной

В этой статье вы познакомитесь с чувствами и эмоциями.

Мы влюбляемся, радуемся, злимся, негодуем, ненавидим, любим – и все это называется эмоции и чувства. Поговорим о них в этой статье.

Что такое, и какие бывают чувства и эмоции: определение, названия

Проявление эмоций и чувств

Эмоции – мгновенная реакция человека на происходящее вокруг него. Эмоции проявляются у человека на животном уровне, появляются и исчезают. Проявлением эмоций может быть:

Огорчение
Грусть
Радость
Уныние
Равнодушие
Злость

Чувства – это тоже эмоции, но на постоянной основе, они длятся долго. Чувства возникают в процессе долгих мышлений, переживаний, на основании жизненного опыта. Чувства бывают:

Самое большое и постоянное чувство – любовь, но скорее всего, не мужчины и женщины, а матери и ребенка, и наоборот.
Чувство долга перед родителями, семьей.
Чувство преданности супругу.
Чувство ответственности за семью и детей.
Некоторым людям знакомо чувство вдохновения на интересной работе.

Список положительных и отрицательных чувств и эмоций: таблица с расшифровкой

Отрицательные и положительные эмоции

Положительные эмоции и чувства :

Радость
Восторг
Удовольствие
Гордость
Ликование
Уверенность
Симпатия
Доверие
Восхищение
Привязанность
Благодарность
Уважение
Нежность
Умиление
Блаженство
Предвкушение
Чистая совесть
Чувство безопасности

Отрицательные эмоции и чувства :

Злорадство
Недовольство чем-то
Грусть
Тревога
Скорбь
Тоска
Огорчение
Боязнь
Отчаяние
Обида
Испуг
Жалость
Страх
Сочувствие
Сожаление
Неприязнь
Досада
Ненависть
Возмущение
Уныние
Ревность
Зависть
Скука
Злоба
Неуверенность
Недоверие
Ярость
Растерянность
Отвращение
Презрение
Разочарование
Раскаяние
Горечь
Нетерпимость

Это далеко не все эмоции и чувства, проявляемые человеком. Все проявления эмоций невозможно посчитать, они наподобие двух или трех цветов, сложенных вместе, из которых появляется третий, совершенно новый цвет.

Эмоции и чувства названы положительными, поскольку они при проявлении их доставляют удовольствие человеку, а отрицательные – недовольство . Из списка эмоций видим, что отрицательных эмоций намного больше, чем положительных.

Виды, классификация чувств и эмоций

Основные чувства и эмоции, и производные от них

Эмоции – сиюминутные проявления нашей реакции на действия со стороны. С такими эмоциями как недовольство, удивление, радость, страх и гнев мы рождаемся. Если маленькому ребенку некомфортно – он плачет, покормили, перепеленали – он радуется.

Но не все эмоции врожденные, некоторые могут быть приобретены в определенных жизненных ситуациях. Это понимают даже малыши, устраивая истерику, если хотят добиться чего-либо.

Основных проявлений эмоций и чувств 5, а от них идут производные :

Радость, а от нее пошли: восторг, веселье, удивление, нежность, благодарность, вдохновение, увлечение, умиротворение.
Любовь и дальше: влюбленность, доверие, нежность, блаженство.
Печаль, и пошли: разочарование, грусть, сожаление, отчаяние, одиночество, подавленность, горечь.
Гнев, и пошло дальше: ярость, раздражение, злость, ненависть, месть, негодование, обида, зависть.
Страх, и его производные: беспокойство, волнение, тревога, испуг, стыд, вина, ужас, месть.

Все эмоции, кроме тех, с которыми рождаемся, приобретены на нашем жизненном пути.

Почему эмоций больше, чем чувств?

Выражение эмоций и чувств

Эмоции – временные состояния, и они даже в течение одного часа могут меняться десятками. Чтобы эмоция перешла в чувство нужно долго ждать, иногда годы. И если чувство появилось у нас, оно может сохраняться десятилетиями, в то время, как эмоция длится пару секунд, соответственно эмоций намного больше, чем чувств.

Чем чувства человека отличаются от его эмоций: сравнение, психология, краткое описание характеристик и свойств

Как узнать, что такое чувство, а что эмоции?

Чувствами мы управляем, а эмоциями очень трудно управлять, чаще всего невозможно.
Чувства проявляются на основе постоянных простых эмоций, а эмоции – сиюминутны.
Чувства формируются в процессе жизненного опыта, а с эмоциями мы рождаемся.
Чувство невозможно осознать, а эмоции мы сполна осознаем, чаще в прошедшем времени.
Чувства долговечны, а эмоции возникают на короткое время в ответ на какое-нибудь действие со стороны. Свои эмоции мы выражаем криком, смехом, плачем, истерикой.
Чувства возникают из эмоций, и для такого перехода эмоций в чувства нужно время.

Границу между чувствами и эмоциями определить очень трудно . Иногда мы долго не можем понять, какое состояние у нас на самом деле – эмоции или чувство. Пример тому, влюбленность и любовь.

Функции и роль эмоций и чувств в психологии, жизнедеятельности человека, связь эмоций и чувств с телом: описание, внешние проявления

Злость, доведенная до аффекта

Эмоции – это не только слова, но могут быть и действия. Всем известно, как действует на одного человека улыбка другого. Если улыбающийся человек искренен, то может заразить своей улыбкой и окружающих. Благодаря эмоциям мы лучше понимаем друг друга.

Чувства и эмоции проявляются 4 видами:

Само чувство
Проявление настроения
Страсть
Аффект

Чувство – отрицательное или положительное проявление свойств человека.

Настроение – фон для действий психики человека.

Страсть – чувство сильное и довольно продолжительное.

Аффект – очень сильное чувство, длящееся короткое время.

Следуя такой классификации:

Удивление – это чувство, а изумление, блаженство – то же чувство, но доведенное до аффекта
Гнев – чувство, ярость – чувство, доведенное до аффекта
Радость – чувство, восторг – чувство, доведенное до аффекта

Слова, выражающие чувства и эмоции: список

Выражение эмоций на лице

С некоторыми эмоциями мы рождаемся. Эмоции хорошо проявляются на нашем лице. Маленький ребенок, не умеющий говорить, уже отлично показывает свои эмоции.

Выражение самых простых эмоций и чувств:

Апатия – полное равнодушие.
Безнадежность – потеря всяких надежд.
Беспокойство – проявление тревоги, волнения, дурных предчувствий.
Веселье – хочется смеяться.
Возмущение – недовольство всеми.
Высокомерие – презрительное отношение к другим людям.
Грусть – состояние, когда кажется, что кругом все в серых тонах.
Жалость – чувство сострадания к другим.
Зависть – испытание чувства горечи от того, что у других получается, а у тебя нет.
Злость – негодование, и желание сделать неприятное другому объекту.
Испуг – реакция на внезапную опасность.
Наслаждение – чувство, связанное с удовлетворением своих интересов.
Ненависть – сильная злость к другому объекту.
Одиночество – состояние, когда не с кем поговорить по душам.
Печаль – состояние тоски по прошедшему или настоящему.
Стыд – переживания по поводу недостойного поступка.
Счастье – состояние внутренней удовлетворенности чем-нибудь.
Тревога – состояние, вызванное внутренним напряжением.
Удивление – быстрая реакция на увиденное внезапное событие.
Ужас – сильный страх при столкновении с угрожающим объектом.
Ярость – проявление гнева в агрессивной форме.

Лууле Виилма — Женщина живет эмоциями, мужчина чувствами: что это значит?

В зависимости от преобладающих эмоций у каждого человека свои заболевания

Лууле Виилма – эстонский врач гинеколог и большой знаток души человеческой, автор 8 книг. В своих статьях она пыталась донести до людей, что наше здоровье связано с состоянием ума, наши эмоции связаны с болезнями, и только мы, корректировкой своих эмоций в состоянии вылечить себя .

О том, что женщина живет эмоциями, а мужчина чувствами можно узнать из книги Лууле Виилма «Начало мужское и женское». Если кому-то интересно, можно .

Можно ли и как управлять эмоциями и чувствами: воспитание эмоций и чувств

Эмоции можно направлять в правильное русло с детства

Благодаря эмоциям и чувствам наша жизнь становится интересной, но вместе с тем, чрезмерные эмоции влияют на наше здоровье и психику, поэтому нужно научиться управлять нашими эмоциями.

Как управлять эмоциями?

Вначале нужно признаться себе, что не все эмоции, проявляющиеся у вас позитивные.
Разобраться с каждым проявлением негативных эмоций.
Не принимать все негативные эмоции на свой счет. Если на вас накричал начальник – это не значит, что вы плохой работник, может, у него было плохое настроение.
Контролировать свои негативные эмоции и не допускать проявления их в следующий раз.
Научиться контролировать свой взрывной характер и проявление бурных эмоций, например, с помощью простых способов медитации, специальных тренингов.
Теперь есть куча книг и фильмов, с помощью которых можно научиться контролировать свои эмоции.

Итак, мы немного больше узнали, и познакомились со своими чувствами и эмоциями.

Видео: Дисней мультфильм для детей Головоломка, наши эмоции

Многие спрашивают, какие бывают чувства и эмоции к любимому человеку, парню, девушке или между мужчиной и женщиной в психологии. Так как очень полезно выражать и проявлять свои чувства к тому человеку, которого вы действительно уже давно любите. Конечно, не стоит на первых 2-3 встречах выражать свои чувства, так как это покажется странным. Но держать несколько месяцев свои чувства на замке к человеку, опасно, так как он или она может подумать, что вы разлюбили.

В статье вы узнаете, какие на самом деле бывают чувства и эмоции к любимому человеку, между мужчиной и женщиной и к парню, девушке. Учитесь проявлять свои чувства, так как не кто кроме вас не знает что у вас внутри. Вы можете очень сильно любить человека несколько лет, но, утаивая это от данного человека, это в итоге может привести к расставанию и разводу. Берегите отношения и выражайте свои чувства вовремя, но и не слишком рано.

Чувства бывают разные, но для того чтобы знать весь список чувств и эмоций, вам нужно изучать практическую психологию. Мы же перечислим вам только самые основные чувства и эмоции. Первое что нужно знать, чувства и эмоции делятся на две группы, положительные и отрицательные.

Положительные чувства и эмоции

К положительным чувствам и эмоциям относятся: любовь, счастье, радость, смех, удовольствие, благодарность, смех, веселье, удивление, надежность, успех.

Отрицательные эмоции и чувства

Конечно чувства и эмоции к любимому человеку, парню или девушке бывают разные. Это может быть простая увлеченность, когда есть некоторая симпатия и интерес друг к другу, но не более того. Также есть привязанность, когда люди уже длительное время вместе, но не любят друг друга, но не могут отвязаться. Например, их может сдерживать мнение окружающих, дети, страх, привычка, жалость друг к другу.

Если вы хотите знать, какие бывают чувства и эмоции между мужчиной и женщиной, изучайте психологию. Но самые распространенные чувства – это: увлеченность, симпатия, страсть, любовь, привязанность, привлекательность, влюбленность, измена, предательство, ссора, обман, эгоизм.

Ведь существуют как положительные, так и отрицательные эмоции и чувства между мужчиной и женщиной. Увы, но сегодня чаще встречается именно измена, предательство, чем любовь. Люди часто сравнивают друг друга и поэтому начинают изменять, с надеждой найти кого-то лучше, что в итоге приводит только к страданиям и проблемам.

Эмоции есть у каждого из нас, это естественная часть нашего Я, которая делает нас такими, какие мы есть. Унаследованные нами от наших далёких - далеких предков, эмоции помогают нам познавать окружающий нас мир и самих себя и даже наполняют нашу жизнь смыслом. Трудно переоценить роль, которую они играют в нашей жизни, эмоции действительно важны для каждого из нас, хотя, иногда именно они доставляют нам множество проблем. Для того же, чтобы начать получать пользу от наших эмоций, мы, как минимум, должны получить представление о том, что такое эмоции и какие эмоции мы можем испытывать. В этой статье я постараюсь привести наиболее полный список человеческих эмоций. Знание этого списка поможет вам в понимании самих себя и развитии вашего эмоционального интеллекта.

Существует огромный список человеческих эмоций, которые мы способны испытывать. Однако большую часть из них мы просто не замечаем, поскольку нам часто бывает трудно отличить основные эмоции, такие как радость, страх и гнев от множества других связанных с ними эмоций.

Исследователи человеческой природы выделяют три категории эмоций:

Первичные эмоции – основные эмоции человека, возникающие в ответ на внешние раздражители. Так, мы можем испытывать страх, перед угрозой своему благополучию и жизни или печаль, когда узнаём о смерти других людей или животных. Первичные эмоции имеют инстинктивную природу, поэтому мы в наименьшей степени можем ими управлять.

Вторичные эмоции – сильно выраженные эмоциональные состояния, интенсивные и продолжительные по времени, появляющиеся вслед за первичными эмоциями. К примеру, когда мы сталкиваемся с угрозой, и начинаем испытывать страх, он превращается в гнев, мобилизующий наши силы для борьбы с этой угрозой.

Третичные эмоции – третья категория эмоций, предложенная Робертом Платчиком, часто упускается исследователями и служит дополнением для первичных и вторичных эмоций. Этот ряд эмоций представлен наибольшим разнообразием эмоциональных состояний, свойственных человеку, обычно, эти эмоции трудно отличить от вторичных эмоций человеку с неразвитой эмоциональной осознанностью.

Среди характеристик основной считается валентность или тон эмоции – то есть, её принадлежность к отрицательному или положительному ряду. Таким образом, эмоции бывают положительными (позитивными) и отрицательными (негативными). Следует отметить, что отрицательных эмоций насчитывается намного больше, чем положительных, что, вероятно, связано с необходимостью выживать в таком сложном мире, как наш. Кроме валентности существуют такие характеристики как стеничность, или разделение эмоций на мотивирующие и парализующие, интенсивность, или сила эмоции, и содержание, или отличие эмоций друг от друга ситуацией, в которой они возникли.

Список человеческих эмоций

Для начала приведу список эмоций, упорядочив их по таким характеристикам как интенсивность и тон. Интенсивность эмоций в данном списке увеличивается сверху вниз для позитивных и негативных эмоций в отдельности.

Позитивные эмоции

УдовольствиеРадостьВесельеСчастьеЛикование

НадеждаОжиданиеОблегчениеУбежденностьОпределённость

СпособностьУмениеУверенностьКрепостьМогущество

ДостаточностьБлагостьЗначительностьПревосходствоВеличие

Близкие по содержанию позитивные эмоции

КомфортРасслабленностьОтрадаСпокойствие

СтремлениеУдивлениеВолнениеЖивость

УстойчивостьПозитивСамодовольствоВеликолепие

ИнтересОчарованиеБлагоговениеВдохновение

ЛюбовьСостраданиеСимпатияСочувствие

Другие позитивные эмоции

Восхищение Умиротворение Эффектность Юмор Очарование Решительность Изящность Шаловливость Бодрость Энергичность Благодарность Гордость

Негативные эмоции

ОбеспокоенностьБеспокойствоТревогаНапряжениеОшеломление

УсталостьОтягощениеУтомлениеИсчерпанностьОпустошённость

НервностьУстрашениеОпасениеВраждебностьАффект

СтеснениеРаздражениеФрустрацияГневБешенство

БезразличиеПренебрежениеПрезрениеГрубостьНеприятие

ГрустьПодавленностьГореАгонияСтрадание

ОсторожностьСомнениеКолебаниеНастороженностьПодозрительность

НервозностьИспугСтрахПотрясениеПаника

НедовольствоРасстройствоРазочарованиеПодавленность

Другие негативные эмоции

Смущение Алчность Ревность Совесть Отвращение Вина Влияние Мстительность Конфуз Мытарство Давление Стыд Зависть Униженность Сожаление Расточительность

Следует отметить, что я не претендую на полную истинность изложения, поскольку, как психологическое явление, эмоции пока мало изучены и разные авторы приводят разные способы их классификации. Кроме того, поскольку каждый из нас уникален, некоторые из эмоций, особенно эмоции третьего ряда, мы испытываем по разному, а какие-то из них вообще не считаем эмоциями. Далее предлагаю вам для изучения таблицу эмоций Роберта Платчика.

Таблица эмоций по Роберту Платчику:

Первичные эмоции	Вторичные эмоции	Третичные эмоции
Любовь	Влечение	влечение, обожание, привязанность, влюблённость, нежность, симпатия, привлечение, забота, чуткость, сострадание, сентиментальность
	Вожделение	вожделение, пробуждение, желание, похоть, страсть, безрассудная страсть
	Сильное желание	страстное желание
Радость	Бодрость	бодрость, веселье, блаженство, ликование, общительность, удовольствие, восторг, наслаждение, счастье, восторг, удовлетворение, экстаз, эйфория
	Интерес	энтузиазм, рвение, живость, волнение, трепет
	Удовлетворённость	довольство, отрада
	Гордость	спесь, триумф
	Оптимизм	рвение, надежда, позитив
	Облегчение	спасение, освобождение
Удивление	Ошеломление	изумление, недоумение
Гнев	Раздражение	ажитация, досада, брюзгливость, сварливость
	Озлобленность	желчность, расстройство
	Ярость	злость, ярость, неистовство, глубокое возмущение, враждебность, свирепость, горечь, ненависть, презрение, неприязнь, антипатия, негодование
	Отвращение	омерзение, неуважение, гадливость
	Зависть	досада, ревность
	Мука	мучение
Печаль	Страдание	агония, боль, тоска
	Уныние	угнетение, отчаяние, безысходность, мрачность, несчастье, горе, скорбь, кручина, меланхолия
	Недовольство	разочарование, недовольство
	Стыд	вина, пристыженность, сожаление, раскаяние
	Пренебрежение	отчуждение, изоляция, пренебрежение, одиночество, неприятие, ностальгия, поражение, подавленность, небезопасность, замешательство, унижение, оскорбление
	Сострадание	жалость, сочувствие
Страх	Ужас	тревога, шок, опасение, испуг, паника, истерия
Страх	Нервозность	Беспокойство, напряжение, неудобство, мрачное предчувствие, волнение, недомогание, боязнь

Я еще вернусь к доработке списка эмоций в будущем и постараюсь сделать его как можно более точным и верным. Надеюсь, что приведённый список эмоций даст вам общее представление о существующих человеческих эмоциях и их великом разнообразии, а также поспособствует увеличению уровня вашей эмоциональной осознанности и эмоционального интеллекта. Успехов вам!

metodorf.ru

Какие бывают чувства? | какиебывают.рф

Чувства и эмоции имеют близкую связь с внутренним миром людей. Каждый человек очень часто робеет и отрицает собственные чувства, путая их с эмоциями или собственным состоянием. Чтобы сбить с толку любого человека, просто задайте ему вопрос, что он чувствует сейчас. Этим вопросом можно поставить в тупик каждого члена общества. Множество психотерапевтов подтверждают всю трудность данного вопроса, потому как очень трудно рассуждать о сиюминутном ощущении, меняющемся мгновенно. Люди тем и отличаются от машин, что они испытывают самую разнообразную палитру эмоциональных ощущений ежесекундно. Также как сложно осознать чувства и эмоции, так и их причина для многих остается загадкой.

Чувства имеют устойчивую эмоциональную окрашенность отношения к ситуации, объекту или субъекту. Чувство и мысли полностью связаны друг с другом.

Не только наши чувства и эмоции не понимаются сами по себе, но и их причины остаются для многих загадкой.

Средства познания ощущений

Человек получает всю информацию о мире через органы чувств. Сюда относятся: глаза, кожные покровы, нос, язык, ушные раковины. С помощью этих органов люди имеют представление об окружающем мире, видят их, слышат, могут чувствовать, различать вкус. Есть и другие органы, но они не основные.

Классификация чувств

Четкой классификации чувств не существует. Но есть определенные наборы чувств, запрограммированные киноиндустрией, взаимодействием общества с отдельным человеком. Тем самым выработался установленный комплект всех чувств, которые должен ощущать каждый. Не испытывая того, что ощущает общество, можно очень быстро дойти до категории "странных" людей.

Достаточно правильно определить, какие чувства есть у личности - абсолютно не получится. Какие-то ощущения преследуют человека еще с роддома, а другим - он учится в процессе жизни, у своих родных, близких, знакомых. Врожденные чувства младенец испытывает с рождения. Многие ученые утверждают, что к врожденным эмоциям относят проявления у ребенка сразу после появления на свет, до того, как социальный фактор и роль родителей сыграют свою роль. Психологи так и не пришли к единому списку этих чувств. Но все же большинство утверждает, что к ним относятся: удовольствие, радость, возбудимость, заинтересованность, удивленность, испуг, злость, раздражительность, страх, отвращение. Остальные же эмоции приходят с возрастом.

Высшие чувства можно назвать также моральными, они указывают на то, как человек относится к обществу, в котором находится, к окружающим его людям, к себе. Однако они субъективны, потому как трактовку хороших и плохих поступков, индивидуум учится понимать в своем социуме, в котором норма поведения может быть совсем противоположной другим обществам.

Высшие, или моральные чувства выражают отношение человека к обществу, окружающим людям и самому себе. Высшие чувства всегда субъективны, ведь тому, что правильно, а что нет, мы учимся у своего социума, а ведь нормы поведения могут быть совершенно противоположными в разных обществах.

Основные чувства, эмоции человека, можно разделить на 3 группы: положительные, отрицательные, нейтральные.

К положительным относятся:

радостные эмоции
наслаждение
восторженность
уверенность
удовлетворение
нежность
отрада
гордыня
восхищение
доверие
твердость
упоение
благосклонность
привязанность
почтение
признательность
растроганность
самодовольство
ласка
зловредность
самодовольство
облегченность
безвредность.

К отрицательным:

горесть
уныние
горечь
оскорбление
отчаянье
страх
неудовлетворенность
беспокойство
боязнь
сострадание
угрызение
чувство обиды
вражда
зависть
нерешительность
ревность
злоба
печаль
тоска
омерзение
пренебрежение
огорчение
сожаление
угрызения

Нейтральные:

любознательность
удивление
изумленность
спокойствие
равнодушие

Каждый человек хоть раз в жизни испытывал то или иное чувство. Положительные ощущения благотворно влияют на человеческий организм, закрепляют в памяти желаемую форму поведения. Негативные же, несмотря на то, что их игнорируют, стараются быстрее забыть, не проходят бесследно. Не зря все врачи постоянно твердят, что необходимо думать только о хорошем, отвергая плохие мысли. Если не получается избежать негативных эмоций, то лучше выработать в себе, привычку реагировать нейтрально. Пусть лучше будет равнодушие, если не получается мыслить позитивно. В итоге, если человек будет постоянно анализировать свое поведение и отношение к происходящему, то может быть как лучше, так и хуже.

xn--80aacenrmb1f7d9a.xn--p1ai

Все эмоции, чувства и состояния

Вниманию читателей представляю полный список эмоций, чувств и состояний, переживаемых человеком. Посчитайте, сколько их. Если вам скажут, что вы - бесчувственный (это такое качество или свойство личности, полный список смотрите здесь), то загляните сюда и обязательно найдете свое чувство.

Агрессия
Адекватность
Азарт
Антипатия
Апатия
Безнадежность
Безопасность
Безразличие
Безумие
Безучастность
Безысходность
Беспокойство
Бесполезность
Бессилие
Благодарность
Благодать
Благожелательность
Благополучие
Блаженство
Бодрость
Боязнь
Брезгливость
Вдохновение
Верность
Веселье
Властность
Влечение
Влюбленность
Возмущение
Волнение
Восторг
Восхищение
Враждебность
Всемогущество
Высокомерие
Гордость
Горечь
Грусть
Дискомфорт
Доверие
Досада
Ехидство
Жалость
Жертвенность
Забота
Зависимость
Зависть
Запутанность
Защищенность
Злоба
Злорадство
Злость
Изумление
Интерес
Ирония
Искренность
Испуг
Истовость
Исступление
Кокетство
Комфорт
Ликование
Любовь
Любопытство
Малодушие
Маята
Мнительность
Мстительность
Надежда
Напряжение
Наслаждение
Настойчивость
Настороженность
Негодование
Недоверие
Недовольство
Недоумение
Нежность
Независимость
Неистовость
Ненависть
Неприязнь
Неприятие
Неприятно
Нетерпение
Неуверенность
Неудовлетворенность
Неудовольствие
Обида
Облегчение
Обличение
Обожание
Обреченность
Огорчение
Одиночество
Озабоченность
Озарение
Омерзение
Опасение
Опасность
Оптимизм
Опустошение
Оскорбление
Отважность
Отверженность
Отвращение
Отзывчивость
Откровенность
Отрешенность
Отторжение
Отчаяние
Отчужденность
Очарование
Печаль
Подавленность
Подозрение
Подъем
Покаяние
Покой
Последовательность
Преданность
Предвкушение
Презрение
Преклонение
Пренебрежение
Признательность
Принятие
Приятие
Протест
Равнодушие
Радость
Раздражение
Разочарование
Раскаяние
Раскрепощенность
Рассеянность
Растерянность
Ревность
Самодовольство
Самодостаточность
Самонадеянность
Самоотверженность
Самоуважение
Самоуверенность
Самоудовлетворение
Свобода
Свободолюбие
Симпатия
Скепсис
Скорбь
Скромность
Скука
Смелость
Смирение
Смятение
Смущение
Снисхождение
Совестливость
Сожаление
Сомнение
Сопереживание
Соперничество
Сопричастность
Сопротивление
Сострадание
Соучастие
Сочувствие
Спокойствие
Справедливость
Страдание
Страх
Ступор
Счастье
Твердость
Терпение
Терпимость
Томление
Тоска
Тревога
Тревожность
Трепет
Убеждение
Уважение
Уверенность
Угнетение
Удивление
Удовлетворение
Удовольствие
Умиление
Унижение
Уныние
Упертость
Упорство
Упрямство
Утомление
Ущемлённость
Ущербность
Холодность
Целеустремленность
Цинизм
Эйфория
Экстаз
Эмпатия
Энтузиазм
Язвительность
Ярость

kotva.ru

Какие бывают чувства и эмоции к любимому человеку, парню, девушке, между мужчиной и женщиной – список

Многие спрашивают, какие бывают чувства и эмоции к любимому человеку, парню, девушке или между мужчиной и женщиной в психологии. Так как очень полезно выражать и проявлять свои чувства к тому человеку, которого вы действительно уже давно любите. Конечно, не стоит на первых 2-3 встречах выражать свои чувства, так как это покажется странным. Но держать несколько месяцев свои чувства на замке к человеку, опасно, так как он или она может подумать, что вы разлюбили.

В статье вы узнаете, какие на самом деле бывают чувства и эмоции к любимому человеку, между мужчиной и женщиной и к парню, девушке. Учитесь проявлять свои чувства, так как не кто кроме вас не знает что у вас внутри. Вы можете очень сильно любить человека несколько лет, но, утаивая это от данного человека, это в итоге может привести к расставанию и разводу. Берегите отношения и выражайте свои чувства вовремя, но и не слишком рано.

Какие бывают чувства и эмоции– список

Положительные чувства и эмоции

Отрицательные эмоции и чувства

К отрицательным чувствам и эмоциям относят: страх, обида, беспокойство, депрессия, уныние, печаль, разочарование, стресс, пессимизм, злость, ненависть, эгоизм. Узнайте: чем заняться в Интернете.

Какие бывают чувства и эмоции к любимому человеку, парню или девушке

Конечно чувства и эмоции к любимому человеку, парню или девушке бывают разные. Это может быть простая увлеченность, когда есть некоторая симпатия и интерес друг к другу, но не более того. Также есть привязанность, когда люди уже длительное время вместе, но не любят друг друга, но не могут отвязаться. Например, их может сдерживать мнение окружающих, дети, страх, привычка, жалость друг к другу.

Но самое сильное чувство – это конечно любовь, которое дается немногим. Сегодня больше чем 90% пар не имеют любви, или например парень имеет любовь к девушке, а она нет, и любит другого парня. Не взаимная любовь или полное, ее отсутствие присуще современным людям и молодежи. Вот почему сегодня мало удачных браков, которые в течение 2-3 лет разводятся, но, а дети остаются без родителей. Узнайте: сколько всего органов чувств.

Какие бывают чувства и эмоции между мужчиной и женщиной

Если вы хотите знать, какие бывают чувства и эмоции между мужчиной и женщиной, изучайте психологию. Но самые распространенные чувства – это: увлеченность, симпатия, страсть, любовь, привязанность, привлекательность, влюбленность, измена, предательство, ссора, обман, эгоизм.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

knigarazuma.ru

Список чувств (таблица) | Сова Психолог

Таблица чувств

Первые пять чувств называются базовыми – это злость, страх, грусть, радость и любовь – посмотрите, что они означают. Остальные являются оттенками и синонимами (приведены в таблице). А кроме того, есть еще и смешанные чувства (представлены ниже):

ГНЕВ	СТРАХ	ГРУСТЬ	РАДОСТЬ	ЛЮБОВЬ
БЕШЕНСТВО	УЖАС	ГОРЕЧЬ	СЧАСТЬЕ	НЕЖНОСТЬ
ЯРОСТЬ	ОТЧАЯНИЕ	ТОСКА	ВОСТОРГ	ТЕПЛОТА
НЕНАВИСТЬ	ИСПУГ	СКОРБЬ	ЛИКОВАНИЕ	СОЧУВСТВИЕ
ИСТЕРИЯ	ОЦЕПЕНЕНИЕ	ЛЕНЬ	ПРИПОДНЯТОСТЬ	БЛАЖЕНСТВО
ЗЛОСТЬ	ПОДОЗРЕНИЕ	ЖАЛОСТЬ	ОЖИВЛЕНИЕ	ДОВЕРИЕ
РАЗДРАЖЕНИЕ	ТРЕВОГА	ОТРЕШЕННОСТЬ	УМИРОТВОРЕНИЕ	БЕЗОПАСНОСТЬ
ПРЕЗРЕНИЕ	ОШАРАШЕННОСТЬ	ОТЧАЯНИЕ	УВЛЕЧЕНИЕ	БЛАГОДАРНОСТЬ
НЕГОДОВАНИЕ	БЕСПОКОЙСТВО	БЕСПОМОЩНОСТЬ	ИНТЕРЕС	СПОКОЙСТВИЕ
ОБИДА	БОЯЗНЬ	ДУШЕВНАЯ БОЛЬ	ЗАБОТА	СИМПАТИЯ
РЕВНОСТЬ	УНИЖЕНИЕ	БЕЗНАДЕЖНОСТЬ	ОЖИДАНИЕ	ИДЕНТИЧНОСТЬ
УЯЗВЛЕННОСТЬ	ЗАМЕШАТЕЛЬСТВО	ОТЧУЖДЕННОСТЬ	ВОЗБУЖДЕНИЕ	ГОРДОСТЬ
ДОСАДА	РАСТЕРЯННОСТЬ	РАЗОЧАРОВАНИЕ	ПРЕДВКУШЕНИЕ	ВОСХИЩЕНИЕ
ЗАВИСТЬ	ВИНА, СТЫД	ПОТРЯСЕНИЕ	НАДЕЖДА	УВАЖЕНИЕ
НЕПРИЯЗНЬ	СОМНЕНИЕ	СОЖАЛЕНИЕ	ЛЮБОПЫТСТВО	САМОЦЕННОСТЬ
ВОЗМУЩЕНИЕ	ЗАСТЕНЧИВОСТЬ	СКУКА	ОСВОБОЖДЕНИЕ	ВЛЮБЛЕННОСТЬ
ОТВРАЩЕНИЕ	ОПАСЕНИЕ	БЕЗЫСХОДНОСТЬ	ПРИЯТИЕ	ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
ЗАВИСТЬ	СМУЩЕНИЕ	ПЕЧАЛЬ	ПРИНЯТИЕ	ОЧАРОВАННОСТЬ
СЛОМЛЕННОСТЬ	ЗАГНАНОСТЬ	НЕТЕРПЕНИЕ	СМИРЕНИЕ
ПОДВОХ	ВЕРА	ИСКРЕННОСТЬ
НАДМЕННОСТЬ	ИЗУМЛЕНИЕ	ДРУЖЕЛЮБИЕ
ОШЕЛОМЛЕННОСТЬ	ДОБРОТА
ЕДИНСТВО
ВЗАИМОВЫРУЧКА
МЫСЛИ (или состояния человека) ВЫЗВАННЫЕ ГАММОЙ ЧУВСТВ:
НЕРВОЗНОСТЬ	РАСКАЯНИЕ	ТУПИК	УДОВЛЕТВОРЕНИЕ	СОПЕРЕЖИВАНИЕ
ПРЕНЕБРЕЖЕНИЕ	БЕЗВЫХОДНОСТЬ	УСТАЛОСТЬ	УВЕРЕННОСТЬ	СОПРИЧАСТНОСТЬ
НЕДОВОЛЬСТВО	ПРЕВОСХОДСТВО	ПРИНУЖДЕНИЕ	ДОВОЛЬСТВО	УРАВНОВЕШЕННОСТЬ
ВРЕДНОСТЬ	ВЫСОКОМЕРИЕ	ОДИНОЧЕСТВО	ОКРЫЛЕННОСТЬ	СМИРЕНИЕ
ОГОРЧЕНИЕ	НЕПОЛНОЦЕННОСТЬ	ОТВЕРЖЕННОСТЬ	ТОРЖЕСТВЕННОСТЬ	ЕСТЕСТВЕННОСТЬ
НЕТЕРПИМОСТЬ	НЕУДОБСТВО	ПОДАВЛЕННОСТЬ	ЖИЗНЕРАДОСТНОСТЬ	ЖИЗНЕЛЮБИЕ
ВСЕДОЗВОЛЕННОСТЬ	НЕЛОВКОСТЬ	ХОЛОДНОСТЬ	ОБЛЕГЧЕНИЕ	ВДОХНОВЕНИЕ
АПАТИЯ/БЕЗРАЗЛИЧИЕ	БЕЗУЧАСТНОСТЬ	ОБОДРЕННОСТЬ	ВООДУШЕВЛЕНИЕ
НЕУВЕРЕННОСТЬ	РАВНОДУШИЕ	УДИВЛЕНИЕ

sova-psiholog.ru

Какие бывают чувства?

Наши эмоции и чувства являются реакцией на произошедшие или текущие события. Они представляют собой продукт мышления, переживаний и накопленного опыта. Рассмотрим более детально, какие бывают виды чувств.

Какие бывают органы чувств?

Зрение. Является одним их самых главных органов чувств. С его помощью человек получает более 95% информации. Оно позволяет не только опознать предмет, но и понять его расположение в пространстве, следить за его перемещением, определять цвета и яркость.
Слух. Позволяет воспринимать информацию даже на большом расстоянии. Без него люди теряют способность произносить членораздельную речь, а животные не могут спасаться от хищников, обнаруживать добычу.
Равновесие. Вестибулярный аппарат позволяет определять положение тела и ориентироваться в пространстве. Участвует в осуществлении сознательных движений.
Вкус. Наш язык имеет вкусовые рецепторы, которые реагируют на соленое, сладкое, кислое, горькое и т.д. Узнавать вкус помогают температурные, болевые, обонятельные и тактильные рецепторы.
Осязание. Ощупывание предметов предоставляет информацию о размере, поверхности, форме, плотности и других свойствах предмета. Человек может научиться опознавать вибрационное чувство, которое имеет большое значение для глухих людей.
Обоняние. В носу находятся обонятельные клетки, каждая из которых обнаруживает вещество определенного состава и посылает в мозг импульс. Стоит помнить, что летучие и растворимые вещества могут вызвать раздражение обонятельных клеток.

Какие бывают чувства и эмоции?

Теперь вы знаете, какие бывают чувства. Мы привели список самых главных эмоций Изарда Кэррола, известного американского психолога.

womanadvice.ru

Владлен Писарев, частный психолог, онлайн консультации г. Москва: Эмоции и чувства: список

На консультациях я часто слышу от своих клиентов, что они не могут назвать что с ними сейчас происходит, какие чувства они сейчас испытывают, потому, что они не психологи, и в этом не разбираются. Такие слова у меня вызывают много удивления, так как все, что связанно с проживанием чувств и эмоций, не являются чем-то особым, не требует специального обучения. Что бы осознавать и выражать свои чувства и эмоции не надо быть профессиональным психологом или психотерапевтом. Чувства и эмоции появляются у нас с рождения, и потом формируются и развиваются в течение всей жизни. Поэтому, все, что касается наших чувств и эмоций доступно для каждого человека. Это то, с чем живет каждый человек.

Эмоциональная часть жизни человека, к сожалению, изучена не достаточно. Единого мнения и подхода в отношении эмоций нет. При этом, все же в некоторых вопросах общий язык нашли. Большинство специалистов выделяют такое понятие как базовые или первичные эмоции. Это те эмоции, которые представляют собой материал, из которого строятся другие наши чувства и эмоции. Различные их комбинации и приводят к формированию новых эмоциональных переживаний.

Профессионалы, которые занимаются изучением эмоций по-разному подходят к тому, какие эмоции можно относить к первичным. Одни полагают, что первичными являются только врожденные эмоции. Другие, наряду с ними, к первичным относят еще и те эмоции, которые возникают у младенца. Мне ближе позиция последних. Я полагаю, что базовые эмоции основываются на врожденных эмоциональных реакциях, и на эмоциях, которые возникают после рождения в течении нескольких месяцев. К ним я отношу удовольствие (радость), интерес (возбуждение), недовольство (гнев), удивление, испуг (страх), отвращение. Первичные эмоции, это те эмоции которые возникают у всех людей. В норме их испытывают все люди, потерять эту способность можно только вследствие травм головного мозга или при наличии некоторых психических заболеваний. О том, как формируются в мозге наши эмоции можно посмотреть здесь. Их проживание доступно всем. Остальные формируются в процессе жизни и взросления, поэтому эмоциональный мир каждого человека уникален. Если наблюдать за детьми, то сразу бросается в глаза, что они более свободны в проявлениях своих чувств и эмоций, в отличие от взрослых. Происходит это вследствие существующего запрета на проявление чувств и эмоций у взрослых людей (влияние среды). Вызвано это высоким распространением алекситимии. Если бы взрослые помогали развитию эмоциональной сферы у детей, а не препятствовали, то каждый человек мог бы свободно выражать свои чувства и эмоции, проживать их, называть их, делиться ими с другими людьми. Люди чаще хотели бы донести до другого свои эмоциональные переживания, а не логические рассуждения. Чем богаче эмоциональный мир человека, тем больше он может получить от жизни. Это возможность прожить свою жизнь полнее, ярче, интереснее. Это как разница в звучании какой-то мелодии при игре на гитаре в комнате, или исполнении целого оркестра в концертном зале.

Мир эмоциональных переживаний человека очень богат. Можно по-разному составлять список эмоциональных переживаний, руководствуясь различными соображениями. Какие подходы не используй в формировании этого списка, различных эмоциональных состояний точно можно насчитать более пятидесяти. В моем списке их около сотни. Столько набралось, не смотря на то, я не включаю в него более сложные понятия и состояния, такие как любовь, азарт, честь и др., поскольку, наряду с эмоциями в них входит много чего другого. Эти состояния и понятия так же формируются у каждого человека по-своему. При этом их набор очень уникален. Некоторые люди не имеют чести, а другие не имеют достоинства. Кто-то, наоборот очень гордый. Это не про хорошо и плохо. Это про гены и среду, кто в какой рос. В зависимости от среды и наполнение этих состояний и понятий разное, в отличие от эмоций, язык которых понятен для совершенно разных людей в независимости от расы, нации или места проживания.

Список чувств и эмоций

Безнадежность Безопасность Беспокойство Беспомощность Бессилие Бешенство Благодарность Боязнь Брезгливость Вдохновение Веселье Вина Возбуждение Волнение Возмущение Воодушевление Восторг Восхищение Высокомерие Гнев Гордость Горе Горечь Грусть Доверие Досада Жалость Зависть Замешательство Застенчивость Злорадство Злость Интерес Ирония Испуг Ликование Любопытство Мстительность Надежда Настороженность Недоверие Недовольство Негодование Нежность Неловкость Ненависть Неприязнь Нерешительность Нерешимость Нетерпение Неуверенность Обида Облегчение Обреченность Одиночество Ожесточение Оживление Озадаченность Омерзение Опасение Опустошенность Отверженность Отвращение Отрешенность Отчаяние Оцепенение Ошарашенность Паника Печаль Покой Признательность Приподнятость Протест Радость Раздражение Растерянность Робость Сарказм Симпатия Скорбь Скука Смирение Смущение Смятение Сомнение Сопереживание Спокойствие Сострадание Сочувствие Страсть Страх Стыд Торжественность Тоска Тревога Тяжесть Уважение Уверенность Увлечение Удивление Удовлетворение Удовольствие Ужас Умиротворение Унижение Уныние Упоение Ущербность Уязвленность Эйфория Ярость

Мужчина охладел как вернуть чувства

Как понять что мужчина коллега влюблен но скрывает свои чувства

Не секрет, что только человек может испытывать огромное количество эмоций. Ни одно в мире другое живое существо не обладает таким свойством. Хотя споры между ученой братией до сих пор не стихают, но большинство склоняется к мнению, что высокоразвитые братья наши меньшие способны испытывать некоторые эмоции. Я с ними совершенно согласен. Достаточно посмотреть на собаку, которой показали лакомство и тут же его спрятали.

Но вернемся к человеку. Какие бывают эмоции у человека, откуда они берутся и вообще, для чего они нужны?

Что такое эмоция. Не путайте с чувствами!

Эмоция – это кратковременная реакция на какую-либо ситуацию. А чувства не исчезают под потоком эмоций или сложившихся ситуаций, они стабильны и чтобы их разрушить, надо сильно постараться.

Пример: Девушка увидела своего молодого человека с другой. Она взбешена, расстроена и обижена. Но после разговора с парнем, выяснилось, что это его двоюродная сестра, которая сегодня приехала погостить. Ситуация разрешилась, эмоции прошли, а чувство – любовь, никуда и не девалось, даже в момент самого сильного накала страстей.

Надеюсь, что разницу между чувствами и эмоциями вы уловили.

Кроме того, эмоции лежат на поверхности. Вы всегда увидите, когда человеку смешно, его испуг или изумление. А чувства лежат глубоко, до них так просто не доберешься. Часто ведь бывает, когда презираешь человека, но в силу сложившихся обстоятельств вынужден с ним общаться, при этом изображая положительный настрой.

Классификация эмоций

Эмоций насчитывается несколько десятков. Все мы рассматривать не будем, остановимся только на самых основных.

Можно выделить три группы:

Положительные.
Отрицательные.
Нейтральные.

В каждой из групп присутствует довольно много эмоциональных оттенков, поэтому точное количество посчитать практически нереально. Список эмоций человека, представленный ниже, не полный, поскольку есть множество промежуточных чувств, равно как и симбиоз нескольких эмоций одновременно.

Самая большая группа – это отрицательные, на втором месте – положительные. Нейтральная группа самая маленькая.

Вот с нее и начнем.

Нейтральные эмоции

К ним относятся:

Любопытство,
Изумление,
Безразличие,
Созерцание,
Удивление.

Положительные эмоции

К ним относится все, что связано с ощущением радости, счастья и удовлетворения. То есть с тем, что человеку приятно и очень хочется продолжения.

Непосредственно радость.
Восторг.
Гордость.
Доверие.
Уверенность.
Восхищение.
Нежность.
Благодарность.
Ликование.
Блаженство.
Спокойствие.
Любовь.
Симпатия.
Предвкушение.
Уважение.

Это не полный перечень, но, по крайней мере, я попытался вспомнить самые основные положительные человеческие эмоции. Если что забыл – пишите в комментариях.

Отрицательные эмоции

Группа обширная. Казалось бы, для чего они нужны. Ведь хорошо, когда все только положительно, нет никакого гнева, злости и обиды. Зачем человеку отрицательные? Могу сказать одно – без отрицательных эмоций мы бы не ценили положительные. И, как следствие, совершенно иначе относились бы к жизни. И, как мне кажется, были бы черствыми и холодными.

Оттеночная палитра отрицательных эмоций выглядит следующим образом:

Горе.
Печаль.
Гнев.
Отчаяние.
Тревога.
Жалость.
Злоба.
Ненависть.
Скука.
Страх.
Обида.
Испуг.
Стыд.
Недоверие.
Отвращение.
Неуверенность.
Раскаяние.
Угрызения совести.
Растерянность.
Ужас.
Негодование.
Отчаяние.
Досада.

Это также далеко не полный перечень, но уже даже на основании этого видно, насколько мы богаты на эмоции. Буквально каждую мелочь мы воспринимаем мгновенно и выдаем свое отношение к ней в виде эмоций. Причем, очень часто это происходит неосознанно. Спустя мгновение мы уже можем совладать с собой и спрятать эмоцию, но поздно – кто хотел, тот уже заметил и сделал вывод. Кстати, именно на этом и основан метод проверки, лжет человек или говорит правду.

Есть одна эмоция – злорадство, которую никак не понятно куда приткнуть, то ли в положительные, то ли в отрицательные. Вроде бы, злорадствуя, человек сам для себя вызывает положительные эмоции, но в то же самое время эта эмоция производит разрушительный эффект в его собственной душе. То есть, по сути, является отрицательной.

Нужно ли скрывать эмоции

По большому счету, эмоции нам даны для человечности. Только благодаря им мы и находимся на несколько ступеней развития выше всех остальных особей животного мира. Но в нашем мире все чаще люди привыкают свои чувства прятать, скрывать за маской безразличия. Это и хорошо, и плохо.

Хорошо – потому, что чем меньше окружающие о нас знают, тем меньше вреда они могут нам нанести.

Плохо, потому, что скрывая свое отношение, насильно пряча эмоции, мы становимся черствее, менее реагируем на окружающее, привыкаем носить маску и полностью забываем, кто мы есть на самом деле. А это грозит в лучшем случае затяжной депрессией, в худшем – вы так и проживете всю жизнь, играя никому не нужную роль, и никогда не станете самим собой.

Вот, в принципе, и все, что я могу сказать пока о том, какие эмоции бывают у человека. Как с ними обращаться – дело ваше. Точно могу сказать одно: во всем должна быть мера. С эмоциями тоже важно не переборщить, иначе выйдет не жизнь, а гротескное ее подобие.

Корни и относительность эмоций

Жизнь прекрасна, но между объективной возможностью наслаждаться ею и нашей готовностью делать это стоят барьеры – негативные эмоции . Да, есть и другие помехи. О самом грустном – неизбежном финале – не будем (ну разве что в примере), как не будем и об очевидных жизненных препятствиях, но мы сотканы из чувств, и постоянно нас сопровождают лишь они. Эмоция – это реакция организма на обстоятельства, выраженная определённым переживанием. Отрицательные эмоции имеют неприятный окрас и, в отличие от положительных, вынуждают нас бежать от них.

Жизнь не только прекрасна, но и во многом относительна. То, что одному негативно, другому вполне себе заряжено плюсом. Можно быть на вершине успеха в той форме, в которой он привычен обществу, и быть или стать глубоко несчастным. Поразительный этому пример – Лев Толстой. Будучи на гребне мирового общественного признания, не страдая отсутствием жизненных благ, за довольно короткое время он превратился в страдальца, ищущего покоя в удавке.

Психология привязана к философии, в конечном итоге наши эмоции формируются мировосприятием. Осознают это немногие, глубоко понимают – единицы. Толстой, как человек большого ума, не смог принять необходимость жить, памятуя о неизбежном конце. «Как можно находиться в ауре позитива, если вся жизнь – сплошной фарс, издевательство с плачевным финалом?», — рассуждал писатель. В конце концов, Толстой нашёл выход и утешение в вере. Пример иллюстрирует зависимость рядовых проявлений эмоционального негатива от крупных мировоззренческих блоков и относительность реакций. Согласитесь, большинство из нас, будучи в социальном и финансовом положении автора «Анны Карениной», упивались бы успехом.

Негативные эмоции: какие они бывают

Отрицательных эмоций очень много, вот некоторые из них:

обида;
гнев;
зависть;
ненависть;
беспокойство;
отвращение;
страх;
злость;
агрессия;
раздражение;
чувство вины;
ревность;
ярость;

Все они связаны с соответствующей чертой характера: агрессия – агрессивность, обида – обидчивость. Вот почему так важно стараться не допускать в свой внутренний мир отдельных проявлений негатива – он легко пускает корни, перерастая в часть нашей сущности.

Негативные эмоции: функциональность

Отрицательные, как и положительные, эмоции выполняют ряд функций, которые делятся на несколько категорий: оценочную, мотивирующую, защитную. Рассмотрим функциональность на примерах.

Раздражение

Каждой эмоцией мы оцениваем людей и обстоятельства. Раздражение можно сравнить с «троечкой» — человек нам явно неприятен, но до более низких оценок он не дотягивает. Благодаря естественной реакции у нас складывается представление об объекте или субъекте.

Раздражение мотивирует. Вы и сами знаете, насколько бывает легче справиться с задачей, поддавшись негативу. Наконец, с помощью раздражения мы защищаемся. Робкому стеснительному человеку бывает сложно ответить отказом на неприятную просьбу, а вот робкому и раздражённому сделать это намного легче.

Беспокойство

Имея некую картину мира, мы определяем, всё ли в ней в порядке, реагируя тем или иным образом на обстоятельства. Беспокойство – явный признак, что что-то пошло не так, и нужно принимать соответствующие меры. Без беспокойства родители бы пускали на самотёк судьбу детей, а врачи – здоровье пациентов.
Мотивация, вызванная беспокойством, огромна. Щуплая женщина, потерявшая ребёнка, горы сдвинет в поисках. Непримечательный серый человек, опасаясь за неприглядное будущее, преодолеет тысячи неприятностей в стремлении к более красивой картинке, чем та, которая уготована ему, согласно сухой статистике.

Беспокойство оберегает. Переживая за завтрашний день, мы запасаемся пищей, укрепляем крышу над головой, откладываем сбережения… Все негативные эмоции так или иначе помогают в чём-то. Но почему же тогда они негативные? Они не только помогают, но и вредят, причём вреда в итоге гораздо больше, чем пользы. Иногда от бессилия, иногда по глупости, мы «подменяем понятия» — ищем выход в негативе, вместо того, чтобы искать его в положительном настрое, в созидании конструктивного, а не разрушающего, характера.

Негативные эмоции: причины

Исходя из сказанного, легко определить основные причины возникновения отрицательных эмоций:

убеждения (мировосприятие);
страх перед будущим;
физическое состояние;

Мировосприятие

Толстому для превращения своей жизни в кошмар хватило смены убеждений: красивая картинка постепенно, одними лишь умственными усилиями, сменилась безобразной. Безобразие заключалось в реакции, невозможности повлиять на ситуацию. Негативные эмоции могут стать частью нашей жизни незаметно, в результате ежедневного опыта и размышлений, меняющих восприятие реальности. Важно стараться верить в счастливый конец любой ситуации – это даёт силы преодолевать неприятности, не разрушая свою психику.

Страх

Мы знаем только то, что ничего не знаем… И всё же того, что нам известно, хватает для страха перед окружающим миром. Нас пугает неопределённость, боязнь порождает остальные отрицательные эмоции. Страх перед будущим тесно связан с мировоззрением: вера в отсутствие хэппи-энда гонит прочь положительные эмоции, ну а свято место пусто не бывает.

Физическое состояние

Недомогание, тяжелая болезнь, боль вызывают злость и раздражение. И фактом нарушения наших планов, и самой сутью. Только крепкие духом, высокодуховные люди, которые, условно говоря, видят свет в конце тоннеля, способны выдерживать удар за ударом, не реагируя на них негативно.

Преодоление негативных эмоций

Чтобы преодолеть негативные переживания, нужно работать и с объективными причинами, и с собственной психикой – менять точку зрения на различные ситуации и, в конечном итоге, на окружающую реальность. От объективных причин невозможно убежать всегда, но нужно стараться по мере сил.

Работа с психикой, какой бы трудной она ни была, намного легче. По крайней мере, она поддаётся изменениям. Помимо поиска надёжного жизненного якоря, выраженного в вере в светлое будущее, следует:

контролировать эмоции;
искать и пускать в ход триггеры;

Мы обладаем силой воли и зачастую контроль над негативными реакциями нам по зубам. Он не даёт пламени нехороших эмоций распространяться дальше. Негатив, получивший отпор, согласно закону сохранения энергии, никуда не девается – он обязательно найдёт выход в чём-то другом. Поэтому работа должна быть комплексной.

Триггер – это раздражитель, импульс, запускающий то или иное чувство. Негативные эмоции гасятся изучением своих слабых и сильных сторон и искусным лавированием между обстоятельствами и нажатием на правильные «кнопки». Почувствовав обиду, «нажмите» на анализ ситуации, оказавшись в состоянии раздражения – «кликайте» на позитивное мышление.

Работа над собой сложна, но неизменно приносит плоды. Не давайте огню негатива разгораться, тушите его всеми возможными способами.